Massage chuyên sâu là tác động bằng tay lên cơ và mô mềm, tập trung vào những vùng đang căng cứng thay vì xoa đều toàn thân. Kỹ thuật viên đi chậm hơn, lực sâu hơn, và thường dừng lâu ở một nhóm cơ cụ thể.
Khác gì massage thư giãn?
Massage thư giãn hướng tới cảm giác dễ chịu: nhịp đều, lực vừa, đi khắp cơ thể. Massage chuyên sâu hướng tới một vùng có vấn đề — vai gáy, thắt lưng, bắp chân — nên đôi khi hơi tức trong lúc làm, và dễ chịu rõ hơn sau một hai ngày.
Ai thường tìm đến?
Người ngồi máy tính nhiều và mỏi vai gáy; người tập luyện hoặc lao động nặng; người ngủ không sâu vì cơ thể không giãn ra được. Nếu bạn chỉ muốn thư giãn thuần tuý, gói massage thư giãn phù hợp hơn.
Khi nào nên hoãn?
Đang sốt, có vết thương hở, viêm da vùng định massage, hoặc vừa chấn thương cấp thì nên đợi. Nếu bạn có bệnh nền — tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đang mang thai — hãy hỏi bác sĩ trước và báo cho kỹ thuật viên khi đến.
Để lại một bình luận