Ngồi máy tính nhiều giờ khiến nhóm cơ cổ, vai và lưng trên co cứng do giữ một tư thế quá lâu. Đây là vùng massage được yêu cầu nhiều nhất ở người làm văn phòng.
Massage giúp gì
Kỹ thuật viên day và ấn sâu vào các điểm căng để cơ giãn ra, máu lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác nặng gáy và đau đầu do căng cơ. Một buổi 60 phút thường đủ cho riêng vùng này.
Giữ hiệu quả lâu hơn
Massage chỉ xử lý phần ngọn. Để đỡ tái lại, hãy đứng dậy vận động mỗi 45–60 phút, kê màn hình ngang tầm mắt và tập vài động tác xoay cổ, mở vai mỗi ngày.
Để lại một bình luận