Massage một lần giúp bạn dễ chịu trong vài ngày. Massage đều đặn thì khác: cơ thể có nhịp để hồi phục trước khi căng thẳng kịp tích lại. Dưới đây là những thay đổi khách của chúng tôi hay kể lại.
1. Cơ bớt căng
Vùng vai gáy và thắt lưng là nơi căng thẳng đọng lại nhiều nhất. Được tác động đều đặn, các nhóm cơ này giữ được độ mềm lâu hơn.
2. Ngủ dễ hơn
Nhiều người thấy đêm sau buổi massage ngủ sâu hơn. Cơ thể giãn ra thì việc vào giấc cũng nhẹ nhàng hơn.
3. Bớt căng thẳng
Một giờ nằm yên trong phòng kín, không điện thoại, cũng đã là nghỉ ngơi. Phần tác động lên cơ chỉ là một nửa câu chuyện.
4. Vận động linh hoạt hơn
Cơ mềm thì biên độ xoay cổ, vặn lưng, với tay đều rộng hơn — rõ nhất với người ít vận động.
5. Biết cơ thể mình hơn
Đi đều đặn, bạn sẽ nhận ra vùng nào hay căng và căng vì thói quen gì. Đó là thứ hữu ích lâu dài hơn cả buổi massage.
Cảm nhận mỗi người mỗi khác, tuỳ thể trạng và công việc. Massage là chăm sóc thường ngày, không thay thế điều trị y tế.
Để lại một bình luận