Nếu đây là lần đầu bạn đi massage, một chút chuẩn bị sẽ giúp buổi trị liệu thoải mái và an toàn hơn.
Trước khi đến
Không ăn quá no, đến sớm vài phút để nghỉ cho nhịp thở ổn định. Mặc đồ thoải mái, dễ thay.
Khi vào phòng
Báo kỹ thuật viên vùng nào đang đau, lực bạn chịu được tới đâu, và chỗ nào không muốn chạm. Trong lúc làm, thấy đau quá mức thì nói ngay — không cần cố chịu.
Sau buổi
Uống đủ nước, nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh ngay. Cảm giác hơi ê nhẹ một hai ngày là bình thường.
Để lại một bình luận