Massage thể thao tập trung vào các nhóm cơ hoạt động nhiều, giúp giảm đau mỏi và rút ngắn thời gian phục hồi sau khi tập hoặc thi đấu.
Khi nào nên đi
Sau buổi tập nặng một hai ngày, khi cơ còn mỏi; hoặc định kỳ nếu bạn tập đều. Không nên massage sâu ngay lên vùng vừa chấn thương cấp.
Khác gì massage thư giãn
Lực thường mạnh hơn và đi đúng vào cơ đang quá tải, nên đôi lúc hơi tức trong lúc làm. Hãy báo kỹ thuật viên mức lực bạn chịu được.
Để lại một bình luận