Xông hơi và massage: nên làm cái nào trước?

Nhiều người phân vân nên xông hơi trước hay sau massage. Thông thường, xông hơi trước sẽ hợp lý hơn.

Vì sao xông trước

Hơi nóng làm giãn mạch, mở lỗ chân lông và làm ấm cơ. Khi vào massage, cơ đã mềm sẵn nên kỹ thuật viên tác động dễ và bạn cũng dễ chịu hơn.

Lưu ý

Xông vừa phải 10–15 phút, uống đủ nước, không xông khi quá đói hoặc vừa ăn no. Nếu thấy chóng mặt thì ra ngoài nghỉ ngay.